Stel je voor: eindelijk rust in je hoofd rondom eten.
’s Ochtends start je streng. ’s Avonds eet je toch weer een reep chocola, terwijl je jezelf had beloofd dat het deze keer anders zou gaan.
En morgen? Begint het riedeltje opnieuw.
Dit patroon doorbreek je door te stoppen met vechten tegen je eigen lijf.
Dat is wat we in Gezond Genieten 2.0 gaan doen! Geen dieet, geen schema, maar een leefstijl die voelt als vrijheid.
Herken je dit?
Je wilt goed voor jezelf en je lichaam zorgen, maar je bent zo ontzettend moe van de constante strijd met eten en sporten. Diep van binnen weet je: dit kan niet zijn hoe gezond leven voelt.
Je weet best veel over voeding, maar voelt je alsnog de hele dag onzeker. Is dit wel de juiste keuze? Eet ik wel voldoende eiwit? Zou ik niet tóch meer moeten sporten?
Nadat je chocola, chips of koek eet voel je je intens schuldig. Je denkt direct aan hoe je dit moet gaan compenseren.
Telkens neem je je voor: geen snaaibuien meer! Maar voordat je het weet is die reep chocola tóch weer op.
Je bent er klaar mee dat je constant zorgt voor anderen, maar jezelf onderaan de lijst zet.
Je bent niet tevreden over je lichaam. In de spiegel kijken is telkens weer confronterend.
Na elke vakantie, elk weekend of elke speciale gelegenheid heb je het gevoel dat je wéér opnieuw moet beginnen.
Dit is wat er gebeurt als je je lichaam probeert te beheersen in plaats van te begrijpen. Hoe meer je controleert, hoe harder je lijf terugvecht. En hoe meer die chocola roept.
Het goede nieuws? Het kan echt anders. Niet door strenger te zijn voor jezelf, maar door te leren samenwerken met je lichaam.
“Ik heb al meerdere pogingen ondernomen en voor het eerst is het gelukt: ik heb nu een gezonde leefstijl waar ik heel trots op ben”
“Letterlijk iedere dag maakte ik me zorgen en voelde ik me slecht over keuzes die ik maakte. Nu heb ik écht rust in mijn hoofd! Ik vind mezelf eindelijk mooi.”
“Eindelijk geen continue zoetdrang en snackdrang meer voelen is zo’n overwinning. Fit lichaam geeft een geluksgevoel!”
Ik weet hoe je je voelt…
Jarenlang leefde ik met eetregels. Ik hield alles bij in een app.
Was de hele dag bezig met eten en ‘het goed doen’. Ik wilde ZO graag fit zijn, super strak zijn. Maar wat er gebeurde was:
Me druk maken over mijn voeding beheerste mijn leven.
Sporten werd een obsessie. Ik moest 6x per week gaan, anders voelde ik me schuldig.
Meerdere keren per week had ik snoepbuien. Ik kon me dan niet bedwingen. De zak móest leeg.
Daarna voelde ik me schuldig, ging weer streng doen, hield dat even vol en kreeg weer een snaaibui.
Niet omdat ik zwak was. Omdat mijn lichaam en hoofd in strijd waren. Hoe meer ik probeerde te controleren, hoe minder rust ik had.
Toen ik leerde samenwerken met mijn lichaam, viel alles op z’n plek. Ik voel me fit, gezond en kan ook nog chocola eten zonder ook maar een greintje schuldgevoel
Het is mijn passie om jou hetzelfde te laten voelen!
Klaar voor Gezond Leven 2.0?
Gezond leven heeft NIETS te maken met regels stellen, weinig eten of streng zijn voor jezelf.
In dit online traject leer ik je hoe je een gezonde leefstijl vindt die écht bij jou past, zodat je het moeiteloos kunt volhouden. Je leert je lichaam aanvoelen, vertrouwen en ervoor zorgen.
Gezonde keuzes maken vanuit liefde, in plaats van onvrede.
Bewegen omdat het goed voelt, in plaats van omdat het moet.
Balans terugvinden, zodat het rustig wordt in je hoofd.
Genieten van een stukje chocola zonder de drang de hele reep op te eten.
Geen quick fix. Geen streng plan. Maar een liefdevolle, praktische aanpak die je helpt voor altijd uit de strijd met eten te stappen.
Je hoeft dit niet langer alleen te doen.
Gezond Leven 2.0 – Wat krijg je?
We starten dinsdag 21 juli 2026. Het programma duurt 6 maanden. Tot en met 21 januari 2027 dus! Dit krijg je:
- Toegang tot de online omgeving met daarin 8 modules vol waardevolle video’s en opdrachten (meer informatie over de inhoud vind je verder naar onderen).
- 9x een live groepssessie met diëtist en sportprofssional Marloes Korver via Zoom. Samen gaan we de diepte in. Met ruimte voor jouw vragen, worstelingen en overwinningen.(Afwisselend op dinsdag- en donderdagavond om 19:30uur: 28 juli, 13 augustus, 25 augustus, 10 september, 29 september, 22 oktober, 17 november, 10 december en 19 januari).
- Een bonusmodule met daarin lessen over onder andere snelle, gezonde maaltijden, etiketten lezen zonder obsessie, voedzame tussendoortjes, macronutriënten en voeding aanpassen aan je sportmomenten.
- Toegang tot de community. Een warme supportgroep met vrouwen die dezelfde doelen hebben als jij. We steunen elkaar, zijn elkaars cheerleaders, en je kunt in deze groep je vragen, successen en moeilijke momenten kwijt. Marloes is ook in deze community aanwezig.
- 24/7 jouw eigen AI coach! Heb je een vraag om 23:00 uur? Geen probleem. De AI-versie van Marloes staat altijd voor je klaar. Getraind met de kennis, aanpak en opvattingen van Marloes. Zo krijg je altijd een antwoord dat Marloes ook zou geven.
Kortom: 6 maanden lang wordt je ondergedompeld in de meest positieve gezond-leven-community! Dit gaat je leven compleet veranderen.
Jouw investering in rust, vertrouwen en vrijheid is slechts €3,82 per dag!
€697,-
Betaling in 6 termijnen is mogelijk. Je betaalt dan 6x €127,-
⚠️ LET OP: er is beperkt plek, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht in de livesessies.
“Het is zo fijn om geen restricties meer te hebben! Goed kunnen luisteren naar mijn lichaam is echt een eyeopener geweest.”
“Heel waardevolle lessen die mij altijd bij zullen blijven. Ik heb nu een mooie balans gevonden en zit lekkerder in mijn vel dan ooit.”
“Ik zou zeker iedereen die gezond wil leven en bewegen deze cursus aanraden!”
Modules in de online training
Je krijgt toegang tot de online omgeving vol met mijn allerbeste tips, adviezen en opdrachten. Hier in het kort de 8 modules:
1. De fundering
De meest gemaakte fout bij gezonder gaan leven is starten zonder sterke fundering, waardoor jouw nieuwe leefstijl al snel als kaartenhuis in elkaar zakt. We beginnen daarom met de basis: wat heeft gezond leven écht nodig? Je ontdekt welke pijlers het verschil maken, waarom jouw eerdere pogingen niet werkten en wat er voortaan anders gaat.
2. Mindset
Jouw gedachten rondom eten en beweging zijn een hele bepalende factor in je gedrag. In deze module pak je de patronen aan die je jarenlang tegenhielden en vervang je ze door een mindset die wél voor je werkt.
3. Liefde voor je lichaam
Klaar met oorlog voeren met je eigen lichaam. Je leert je lichaam te zien als een bondgenoot. Door je dieetverleden weet je waarschijnlijk dat je lichaam haten totaal niet helpend is bij het gezonder worden. Ik leer je onvoorwaardelijk van je lijf houden, zodat het heel natuurlijk aan gaat voelen om er goed voor te zorgen.
4. Voeding
Intuïtief eten: wat het is, hoe het werkt en hoe kun jij dit gaan toepassen? Zonder dieet, zonder calorieën tellen, maar met echte voedingskennis als basis. Marloes haar specialiteit als diëtist.
5. Rust en slaap
De vaak vergeten pijlers van een gezond leven. Je leert hoe rust en slaap direct invloed hebben op je hormoonhuishouding, eetlust, snaaigedrag en energieniveau en hoe je hier op een haalbare manier aan kunt werken.
6. Omgaan met chocola, chips en snacks
Dé module waar iedereen op wacht. Ik leer je weer echt genieten van lekkere dingen zonder de controle te verliezen of je schuldig te voelen achteraf! Haal de chocola maar alvast in huis ;).
7. Beweging en sport
Bewegen vanuit liefde, niet vanuit angst. Je ontdekt welke beweging bij jou past en hoe je er plezier in terugvindt zodat je nooit meer iets ‘moet’ van jezelf.
8. Voor altijd volhouden
De afsluiting én het begin van de rest van je leven. Hoe zorg je dat alles wat je hebt geleerd, beklijft? Geen jojo-effect, geen terugval, maar een levensstijl die echt van jou is en vertrouwd voelt.
De livesessies
Je hoeft dit traject niet alleen te doen! Ik ben er om je te helpen. Negen keer (!!) tijdens dit traject spreken we elkaar via Zoom. We gaan dan samen nog meer de diepte in en er is ruimte voor het stellen van persoonlijke vragen en het delen van worstelingen.
Loop je vast? Dan ben ik er voor je. Mijn ervaring is dat deze live momenten een intense boost zijn voor de resultaten die je zult behalen. Je leert namelijk ook van de problemen van anderen en dat geeft je inzichten die je zelf nooit vooraf had kunnen bedenken.
Kun je een keer niet aanwezig zijn? Kijk gewoon dan de opname terug ♥.
Na Gezond Genieten 2.0…
…heb je eindelijk rust in je hoofd en denk je niet meer de hele dag na over eten en sporten.
…ben je vrij van eetregels en schuldgevoelens. Je eet intuïtief en ontspannen. Chocola, chips, een glas wijn, je geniet ervan en gaat daarna gewoon verder. Punt.
…begrijp je waar jou snaaibuien vandaan kwamen en heb je de tools om ze te voorkomen. Niet door meer discipline en wilskracht, maar door meer inzicht in jouw eigen patronen.
…voelt het steeds meer alsof je leeft in balans. Voor altijd. Geen dieet meer, geen jojo, geen terugval. Gewoon jij, in een levensstijl die bij je past.
Dit is voor vrouwen die niet nóg een poging willen doen, maar het deze keer blijvend anders willen.
Over Marloes
Ik ben afgestudeerd als diëtist, sportdiëtist en als sportprofessional. Na 10 jaar als regulier diëtist gewerkt te hebben in mijn praktijk, gooide ik 5 jaar geleden compleet mijn bedrijf om.
Ik voelde dat ik mensen nog véél beter kon helpen. Ik gaf voornamelijk voedingstips, terwijl het daadwerkelijke probleem vaak zo veel dieper zit.
Sindsdien bied ik coaching aan die veel verder gaat. Niet alleen die voedingstips, maar ook patronen doorbreken. Conditioneringen herkennen. Mindset veranderen. Jezelf en je lijf écht leren kennen en begrijpen.
De transformaties die dit oplevert, vind ik magisch. Mensen weer intens zien genieten van eten, ze te zien barsten van de energie en van de liefde voor hun lichaam. Dat is waarom ik doe wat ik doe!
Dit is NIET voor jou…
- Als je super snel wilt afvallen en niet wilt focussen op de lange termijn.
- Als je op zoek bent naar een strak eetschema.
- Als je niet bereid bent om eerlijk naar jezelf te kijken.
Dit online traject is wel voor jou als je dit wilt:
- Eindelijk rust in je hoofd wilt rondom voeding en bewegen.
- Een gezonde relatie met eten.
- Een leefstijl die je ook over 10 jaar nog volhoudt. Niet nóg een dieet. Niet nóg een schema dat je over drie weken weer loslaat.
- Je wilt ’s ochtends wakker worden zonder dat eten het eerste is waar je aan denkt.
- Je wilt een stuk taart kunnen eten op een verjaardag, gewoon meegenieten, zonder dat er een stemmetje in je hoofd je begint te beschuldigen.
- Je wilt sporten omdat het je energie geeft niet omdat het moet of uit compensatie voor wat je gegeten hebt.
- Je wilt naar jezelf kijken in de spiegel zonder oordeel. Zonder dat moment van teleurstelling.
- Je wilt voelen dat je lichaam een thuis is. Geen project waar je continu aan moet sleutelen.
Kortom: je wilt vrijheid, rust en zelfliefde. Ruimte in je hoofd voor alles wat er echt toe doet.
En dat is precies waar dit traject je naartoe brengt.
100% niet-goed-geld-terug
Heb je alle lessen en de live bijeenkomsten bekeken, maar merk je geen enkel positief fysiek of mentaal resultaat? Dan krijg je jouw volledige aankoopbedrag terug. Ik ben zo overtuigd van je kracht van deze cursus, dat ik dit met alle liefde durf te beloven.
Veelgestelde vragen
Wanneer start dit programma?
We starten op dinsdag 21 juli. Het duurt in totaal 6 maanden, t/m donderdag 21 januari 2027.
Ik ga nog op vakantie, is dat erg?
Totaal niet! Dit programma duurt een half jaar. Vrijwel alle cursisten zijn dus een deel van de tijd op vakantie. Je kunt zelf bepalen of je eventuele livesessies mee doet tijdens je vakantie (kan gewoon via je telefoon), of dat je ze later terug kijkt.
Hoeveel tijd kost het?
De modules kun je in je eigen tempo volgen. Je hoeft niets “bij te houden” of dagelijks uren vrij te maken. De livesessies duren 1-1,5 uur, maar ook deze kun je terugkijken op een moment dat het jou uitkomt.
Moet ik op bepaalde momenten beschikbaar zijn?
Niets is verplicht! Heel leuk (en leerzaam) als je aanwezig bent bij de livesessies, maar je kunt ook de replay bekijken als je er niet bij kunt zijn.
Wanneer zijn de livesessies?
Deze zijn 9x, verspreid over het traject. Afwisselend op dinsdag- en donderdagavond om 19:30uur (28 juli, 13 augustus, 25 augustus, 10 september, 29 september, 22 oktober, 17 november, 10 december en 19 januari).
Wat als ik een livesessie mis?
Geen probleem. Alle live Zoom-sessies worden opgenomen en kun je terugkijken wanneer het jou uitkomt. Je mist dus niets als je er een keer niet live bij kunt zijn.
Is dit een dieet of afvalprogramma?
Nee. Absoluut niet. Gezond genieten 2.0 draait niet om afvallen, calorieën tellen of strakke regels. Het gaat over gezond leven vanuit rust en vertrouwen, zodat eten en bewegen niet langer je leven beheersen. Er is uiteraard wel een grote kans dat je uiteindelijk afvalt, als je gewicht nu hoger is dan eigenlijk bij je past.
Maar ik wil eigenlijk wel graag afvallen, is dat erg?
Zeker niet! Ik snap je verlangen helemaal, en dat mag er zijn. Het is mogelijk dat je afvalt na dit programma, doordat je een gezonde balans hebt gevonden en/of minder snaaibuien hebt. Ik zie afvallen echter nooit als doel. Hooguit als gevolg van het feit dat je beter voor jezelf zorgt.
Ik ben bang dat ik “alles ga loslaten” en alleen nog maar ongezond ga eten
Dat is een hele logische angst, die ik zelf ook herken van jaren geleden. In Gezond Genieten 2.0 leer je luisteren naar je lichaam, waardoor eten juist weer in balans komt. We eten vaak teveel ongezonde dingen als we onszelf lange tijd beperkingen hebben opgelegd of als we de signalen van ons lijf uit het oog verliezen. Als je stopt met verbieden, verliest eten zijn macht over je. Je gaat automatisch evenwichtiger kiezen.
Is de community verplicht?
Nee, maar ik raad het je wél aan. De community is voor veel vrouwen juist de plek waar de echte doorbraken plaatsvinden.
Ik heb al zoveel geprobeerd. Wat als dit ook niet werkt?
Dat gevoel begrijp ik heel goed. Het verschil is: dit programma vraagt niet dat jij jezelf verandert, maar dat je jezelf leert kennen en je behoeftes leert aanvoelen. Je hoeft niets te forceren. Juist daardoor ontstaat er ruimte voor echte verandering.
Is dit geschikt als ik al veel weet over voeding?
Ja, juist. Veel vrouwen in dit programma weten al veel over voeding. Het probleem is niet de kennis, maar de relatie met eten. Daar gaan we aan werken.
Ik heb PDS/diabetes/hoge bloeddruk/lactoseintolerantie etc. Kan ik dan meedoen?
Ja, je kunt dit programma helemaal afstemmen op wat jouw lichaam nodig heeft. Ik raad je aan om voor jouw specifieke klachten ook begeleiding te zoeken als je dat nog niet hebt gedaan, want daar gaat het programma niet op in.
Wat als ik twijfel?
Twijfel is heel normaal. Vraag jezelf af: “Wat kost het me als ik doorga zoals ik nu bezig ben?” Als je verlangt naar rust en vertrouwen rondom voeding en beweging en een gezonde leefstijl die bij je past, dan is dit programma er voor jou.
Je mag me ook gerust een DM sturen via instagram (@optimavita) als je toch nog twijfelt. Dan kijk ik met je mee of het passend is. Ik zal je eerlijk antwoorden, want ik heb niets aan deelnemers die niet enthousiast gaan zijn over het programma :).
Is er een vervolg?
Wat nou als de zes maanden voorbij zijn? Kan ik het dan echt wel zelf? Ik snap je angst! Ik leer je in dit traject precies wat je kunt doen als het even tegenzit, of als je het gevoel hebt terug te vallen. Ik ben er dan ook van overtuigd dat je na deze zes maanden zelf verder kunt.
Heb je tóch behoefte aan die extra stok achter de deur? Verleng je toegang voor slechts €27,- per maand inclusief EXTRA Zoomcalls, de community en alle lesstof. (Of kies voor een vol jaar met een mooie korting.)
Klaar om te kiezen voor rust?
Je hoeft NIET harder je best te doen.
Je mag stoppen met vechten
En beginnen met luisteren naar je lijf.
Gezond leven is geen bestemming die je ooit bereikt als je maar streng genoeg bent. Het is een manier van leven die licht voelt. Elke dag weer.
Bekijk jouw bestellingen in het klantenportaal